我忘记过去自己的辉煌，忘记过去自己拥有的。

我接受了一切不再的事实，我也不奢望赌博还能赢回来我曾经的一切。

如果你放不下这一切，必定戒不了赌，你自己承不承认？你是为何复赌，我相信你比我清楚。

　　第二：爱家人，回归现实。

网赌的两年时间，我早就忘记了自己还有责任承担和呵护家人。

在输钱之后，总是一味的乞求家人的理解，渴望家人能呵护和帮助自己，赌博让我忘记了做人的基本原则。

所以，多用心对待家人可以减少自己在赌上面的精力。

无论自己到底差多少钱，我现在都不会将这个坏心情带给家人，坦然的面对，债权人要起诉，就起诉；要我坐牢，我就去坐，我承认了这一切都是我该承担的，坐牢也没有什么可怕的，既然死都不怕，这点苦算什么呢？

　　第三：调节心态，经常回忆和总结我赌博的事情。

我现在经常到农村去钓鳝鱼，因为这是自己的爱好，我可以一整天不想赌博，可以一整天做自己爱做的事情。

这样天天如此，并且和家人好好谈谈心，在一起说说话，时间一长，我发现没有赌博，还是可以过日子，每天不会心力交瘁，也不会身心疲惫，这都是我切身感受。

我也会总结我赌博为什么会输，我也会去看很多文章和视频，然后自己写文章。

最后一个办法一个办法的去试，到了现在就是你们看见的效果。

　　你不要给我说，负债这么多，哪有心情钓鳝鱼或者做其他事情，这不是扯淡吗？赶紧想办法挣钱还债吧。

我想说的是：你每天赌博债务在减少吗？你每天心力交瘁债务就可以自己少吗？你每天都考虑什么时候上岸有效果吗？答案都是否定的。

你心态都没有调整过来，挣钱还债不是糊弄鬼吗？这样你能戒赌吗？这样你能上岸吗？最后每天你除了赌还是赌，除了唉声叹气，也是愁眉苦脸。

这样的日子何时是一个尽头自己也说你不清楚！

　　第四：还债是不能急于求成的，也不是一气呵成的，这还债就当是还房贷吧，还房贷也是几十年呢。

例如你赌一个月或者上班一个月，我耍一个月，我最多就是少挣几千，但是我心态调整过来了。

而你呢？你还在轮回，你还在痛苦，你还在发愁，我们两个相比较，我觉得我是赚了，因为你不可能一个月就挣几十万甚至几百万，这一点一定要想清楚。

再说，如果钱能那么好挣，你为何戒不了赌呢？答案还是因为钱不好挣。

既然不好挣，明知道赌博是窟窿，越补天，越死的惨，你为何不学我，先放下一切，调整心态呢？

　　第五：戒赌，从什么都不考虑开始。

如果你一心想回本，一心想赶快还这个月的债务，一心想马上回到从前的日子，一心想赶快给家人好生活，一心想尽快摆脱现在的处境，那么无论你赌咒发誓，还是砍手作为决心来说戒赌，都只是暂时的、自欺欺人的的做法。

迟早有一天，你会复赌，我相信很多人也都经历了我说的事情。

所以，戒赌从戒心开始。

　　最后我说一点，你有没有这种体会：就是赢了钱心也不安，每天就像着魔一样，每天都想赢钱；输了心更不安，每天都是煎熬，每天都是还款日。

你现在是不是想回到没有赌之前的日子？虽然没有大富大贵，但是至少没有外债，日子还算可以，不用每天活在自己的梦里。

每次都是输的死去活来，有了赌资就是欢天喜地，最后没有钱了，不赌了，才回到现实，有没有这种感受？