5.很重要的一点，一定要想明自一点:天上没有掉下来的馅饼.哪怕刚开始的时候赢钱，博彩最终只会把钱输光.时时刻刻记得这点。

天天提暇自己。

　　6.把时间在比较有意义的活动上经常上这个坛子骂骂也比去赌强)，可以起到一定的分神作用(不会总想肴赌)。

　　心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。

要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

　　1.认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态。

给嗜赌人士戒赌适当的支持.这要求戒除博彩可能需要长期的工作.不能够一下子强制性戒除赌伪。

拟是可以逐步的从减少嗦注.减少博彩时间。

到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”。

不再论输赢了

　　2.对嗜赌人士要八耐心.让其感受更多的关怀。

尤其是言语之间要注意，老足理怨和恶语相向.可能异致的足破灌乱件.造成心理卜的一格到底的念失。

要川家庭的撇暖融化博彩坚冰。

特别是当他开始戒赌.开始了正常生活.开始了努力工作时候，不要齐惜给于他们育语上的鼓抽.

　　3、应该鼓励嗜哪人士参与有益身心的话动。

比如参加社会义工.不取报酬地为一些弱势人群提供方便。

还可以定期去看望孤儿院的小朋友们.给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

　　4、在亲情和友情等多方面给于嗜赌人士更多的支持。

拓助这些沉迷于赌随中的朋友远离嗦博泥潭:既可以是言语上的鼓肋。

也可以足行动卜的支持_特别足那些因为博彩输掉了家产的朋友。

要帮助他们重新创业.这种悄助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助。

信息上的帮助等。