将说不出口的谢谢汇集成千千万万的文字，来表达给那个应该接受谢谢的人，而结尾之处，一定不仅仅是一句“谢谢”那么简单。

　　把工资卡信用卡以及其他各种收入，上缴自己的爱人或父母，只留抽烟喝酒钱，列出一套债务清单，账务归还用家人处理，自己手里始终不留大量的现金。

　　对自己的人生写个规划，有事可做，充实过好每一天，因为忙了你就没时间想赌博的事，可以多点户外的运动，三五好友跑跑步，踢踢球，然后一起三五瓶，生活岂不乐哉，多陪陪家人，你的收获会更多。

　　古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。

　　多看关于赌的普法教育片以及书籍，深刻的领悟赌博的危害，那些前车之鉴，就是自己继续赌下去最可怕的后果，看看那一幕幕残局，一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧，你还会赌么？你不怕么？

　　远离还在赌博的朋友，因为他们还在赌，你们之间的话题肯定还会围绕赌，假如他最近赢钱了，带动你也有痒痒心了，势必也会吸引你也来赌，那样你戒赌计划也就前功尽弃了。

　　给赌友取谐音名，诸如张输记（书记）、刘精光（输的精光）、李跑路（输的跑路），让自己从内心里抵触 赌 搏 （博）的这种行为，赌的是钱，博的是命，天天自嘲解闷，让自己无脸再赌。

　　这六个方法，是我多年的经验，以前分享给几个比较不错的朋友，他们现在都已经戒赌了，生活有规律了，也不用像以前那样提心吊胆了，幸福不就是一家人生活有奔头么，朋友们，加油吧，戒赌了，生活自然好起来，多年以后你会发现，当初戒赌是多么明智的选择。

　　我今有忠言，劝君且莫赌；人道赌为安，谁知赌中苦？相对有戈矛，相交无肺腑；赢来随意挥，输了行残酷；顷刻百万翁，转眼就抱股；寝废通宵坐，熬夜揪肺腑；赢输总归谁，流入杂货铺；妻老辛苦来，不幸全家苦。

　　赌其实大家一直都在路上，控制自己的心魔，深知赌博对生活的恶略影响，平时多出去户外运动，多陪陪家人，多看看书，分散注意力，有钱的时候记住没钱时的苦，彻底断了好逸恶劳的心态，那样你的赌瘾就会越来越小，到最后一点点的就对赌没感觉了，大家一起加油吧，赌是一条不归路，不赌为赢，切记。